なぜ乳酸菌サプリがいいのか?

乳酸菌サプリがいい理由はいろいろありますが、一番の理由は手軽に「数種類の乳酸菌」を摂ることができるところにあります。

なぜ「数種類の乳酸菌」を摂ることが大事なのかは「乳酸菌の数が多い方が効果的?」でもお話してますが、腸内環境を整えるうえで乳酸菌を数種類摂る方が効果的に働いてくれるからです。
※詳しいことは「乳酸菌の数が多い方が効果的?」でお話してますので是非そちらもご一読ください。

もちろんヨーグルトや発酵食品（味噌・漬物）などからも乳酸菌は摂ることが可能ですが、こちらは一度に数種類の乳酸菌を摂ることはできませんし、乳酸菌の数もそう多くはありません。
乳酸菌サプリと同じ量の乳酸菌を摂取しようものなら、例えばヨーグルトなら一日に２０個以上など大量に食べないといけないことになります。
現実的に考えてそんなに沢山の量を毎日摂り続けることは無理ですし、食事も楽しいものではなくなってしまいます。

そこで気軽に大量の乳酸菌を摂取できるようになった乳酸菌サプリがオススメなのです。
最近では生きた乳酸菌を腸にまで届くように様々な工夫を凝らしている企業も多く、便秘改善や健康面の改善も期待できます。

また生きた菌だけでなく、死んだ菌でも十分に腸管免疫を刺激してくれるため、大量に乳酸菌を摂取できるサプリメントはかなり有効であることがわかってきています。

そして、乳酸菌が一番効果的に発揮されるのが、毎日欠かさず摂り続けることと言われています。
ヨーグルトなどは毎日摂るとなると大半の人は途中で飽きてしまって続かないことが多いと思います。

乳酸菌サプリでしたら毎日飲んでいても苦にならないし、忙しい現代人でも手軽に摂ることができとても便利です。

乳酸菌サプリは「乳酸菌の数・種類が豊富で毎日手軽に乳酸菌が摂れる」と乳酸菌を摂取する上でここまで良い条件が揃っているのです。 すぐにでも乳酸菌を摂ってみてはいかがでしょうか。