花粉症と乳酸菌

ヨーグルトや納豆などの発酵食品に含まれる乳酸菌には、体の免疫力を高める作用があるといわれており、最近の研究では日本人を悩ませる花粉症の症状を予防・改善させる効果もあると期待されています。

花粉症が発生するメカニズムは、具体的に免疫細胞である「Th1細胞」に対して、「Th2細胞」が相対的に多いとアレルギー反応を引き起こすと言われています。逆を言えば、この反応を逆手に取れば花粉症の症状を軽減させることが可能になるのです。

乳酸菌サプリメントは「Th1細胞」を活性化させる働きがあるといわれており、体の免疫力を向上させる働きがあるといわれているのです。

特に症状が気になる前から乳酸菌サプリメントを摂取し続けて、体の免疫力を高めて体質改善を行うことで花粉のシーズンが来てもアレルギー反応を抑える効果が期待できます。

乳酸菌サプリメントに使用されている乳酸菌の種類は様々で、それぞれ効果が異なるため使用されている成分に着目して乳酸菌サプリメントを選ぶと良いでしょう。

また、毎日継続して摂取することで体質改善が図れるため、症状が気になる時に沢山摂取しても意味がありません。
定期購入や行き着けのドラッグストアなどで定期的に乳酸菌サプリメントを購入し、毎日欠かさず飲むことで少しずつ腸内環境の改善や体質改善を行い、不快な花粉症の症状を予防・改善しましょう。

乳酸菌サプリメントを購入する時は無理なく購入できる価格であること、免疫力アップ効果が高い乳酸菌を使用しているかどうかがカギとなります。