乳酸菌の成分以外で見るポイント

乳酸菌の成分以外がポイントとはどういうこと？と思われる人もいらっしゃるかも知れません。
乳酸菌の種類や数が大事なのはご存じの人も多いと思います。
しかし、乳酸菌を最も効果的に摂取するためには乳酸菌以外の成分のチカラが重要になってきます。

では乳酸菌以外の成分とは何なのでしょうか？
それはオリゴ糖や食物繊維など善玉菌の働きを活発にしてくれる成分のことを指します。

乳酸菌は摂取することで腸内の環境を整えてくれます。
腸内の環境を整えてくれるのは乳酸菌を含む善玉菌によって行われているのです。

その善玉菌の餌となるのがオリゴ糖や食物繊維であり、これらを摂取することで善玉菌が増殖し、腸内の環境を整える手助けをしてくれるのです。

食べ物で例えるなら、乳酸菌たっぷりのヨーグルトと、オリゴ糖たっぷりのりんごやバナナを一緒に食べることにより、元から自分の腸に住んでいる善玉菌を増やすことに繋がるので、より効果を感じられるということです。

乳酸菌サプリにはオリゴ糖や食物繊維を含んでいるものが多くなって来ています。
企業も効率良く乳酸菌を摂取できるよう、努力しているのが伺えて嬉しいですね。

乳酸菌の成分以外にも注目して選ぶことが大切とわかったと思います。
このことを念頭に置いて乳酸菌サプリを選んでみましょう！